Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux
Parution : 09/09/2020
ISBN : 978-2-401-03506-5
Code : 1128013
Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques.
1. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle
2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie
3. Se dynamiser en activant les 5 sens
4. Se concentrer grâce à la méditation
5. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle
6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps
7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose
8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie
Pour chaque séance :
- Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant
- Des d’échauffement et des enchainements guidés en pas à pas
- Une relaxation écrite et enregistrée par l’auteur et accessible via un QR code
- Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !
1. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle
2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie
3. Se dynamiser en activant les 5 sens
4. Se concentrer grâce à la méditation
5. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle
6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps
7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose
8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie
Pour chaque séance :
- Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant
- Des d’échauffement et des enchainements guidés en pas à pas
- Une relaxation écrite et enregistrée par l’auteur et accessible via un QR code
- Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !
Prix public TTC
11,50€
Existe aussien ebook
Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux
7,99€
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7,99€
Informations techniques sur l'ouvrage
Auteur(s) : Gilles Diederichs, Qu Lan
Classe(s) :
Matière(s) :
Collection :
Type d'ouvrage : Ouvrage papier
Date de parution : 09/09/2020
Format : 16 cm x 21 cm - 160 pages
Code : 1128013
ISBN : 978-2-401-03506-5